STAGES

Les émotions primaires (au nombre de 4 à 7, selon les auteurs) sont des signaux, des guides qui ne sont pas négatifs mais qui cherchent simplement à nos faire savoir quelque chose de nous et de nos besoins.  Que nous nous en soyons coupés ou que nous les trouvions, au contraire, encombrantes, nos émotions sont un outil précieux de maintien de notre équilibre, notre santé, notre épanouissement et même nos relations.

Lorsque l’on sait qu’en faire, comment les décoder et les utiliser, elles deviennent de précieuses alliées pour notre bien-être alors, insensibles ou hypersensibles, apprenez que vous perdez sans aucun doute quelque chose à passer à côté du message de vos émotions.

Le but de cet atelier est de nous familiariser avec les 4 émotions naturelles, leurs signaux, leurs messages et comment les utiliser de manière constructive pour préserver notre équilibre et notre épanouissement. Nous aborderons également des sentiments plus complexes tels que la honte, la jalousie, la culpabilité,… Nous verrons aussi les émotions interdites ou favorisées au sein de certaines familles et les dysfonctionnements que cela crée au sein de notre matrice émotionnelle et aborderons l’effet délétère d’une mauvaise gestion des émotions sur la santé. L’effet d’un apprentissage se renforce par le passage à l’action : nous mettrons donc immédiatement notre enseignement en pratique lors d’exercices en sous-groupes.

• Bases : l’émotion sous ses aspects physiologiques et psychologiques
• Causes et manifestations de nos émotions (les 4 à 7 émotions primaires)
  
• Utilisation adéquate de nos émotions
  
• L’hypersensibilité, la dépression, les sentiments complexes (jalousie, honte, culpabilité,…)
  
• Séances de questions/réponses, exercices de mises en situation, méditation guidée,…

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