Pour bénéficier au maximum de cet exercice, placez votre conscience (portez votre attention) au niveau du coeur et imaginez que vous respirez à travers votre coeur plutôt qu’à travers votre nez.
Pour bénéficier au maximum de cet exercice, placez votre conscience (portez votre attention) au niveau du coeur et imaginez que vous respirez à travers votre coeur plutôt qu’à travers votre nez.