Comment gérer la colère ?

Comment gérer la colère ?

Confinement oblige, la proximité prolongée avec notre famille peut parfois nous faire « monter la moutarde au nez ». Que doit-on savoir concernant la colère et surtout, que faire lorsqu’elle nous envahit? 

Epidémie : pourquoi il faut éviter de céder à la panique

Epidémie : pourquoi il faut éviter de céder à la panique

Le danger est à nos portes et la peur augmente. Or cette émotion, amie de notre système de santé naturel, peut devenir notre ennemie si on la laisse prendre trop de place. Rester zen est ce que nous avons de plus sain à faire. Pourquoi ?

Aborder le confinement avec sérénité

Aborder le confinement avec sérénité

En ces temps de crise, le lockdown est d’actualité pour préserver notre santé au maximum. Chacun est invité (bientôt obligé ?) à rester chez soi afin d’entraver la propagation de ce satané virus. Alors comment tirer parti de cette situation pour entretenir notre épanouissement malgré tout ?

Tendance à la rancune ?

Tendance à la rancune ?

Il m’arrive parfois de recevoir en consultation des personnes se disant rancunières et trouvant parfaitement légitime de rester fâché contre quelqu’un qui leur a fait du mal, qui n’a pas répondu à leurs attentes, leurs besoins, qui n’a pas respecté leurs valeurs… Alors qu’en penser ?…

La personnalité perverse narcissique

La personnalité perverse narcissique

Qui est la personnalité perverse narcissique, pourquoi est-elle devenue comme ça, peut-elle changer, y a-t-il plus de femmes ou d’hommes pervers narcissiques, pourquoi et comment les repérer ? C’est à travers un discours pragmatique et simple que je vais tenter de répondre à ces questions.

Parvenir à s’estimer, est-ce possible ?

Parvenir à s’estimer, est-ce possible ?

Si vous vous êtes déjà posé cette question, vous avez peut-être déjà cherché comment faire pour y parvenir. Vous avez lu et écouté des spécialistes, vous avez peut-être même tenté de mettre en pratique pendant un jour ou deux (une semaine ? un mois ?) les précieux conseils reçus et pourtant, rien n’y a fait. Alors, pourquoi rien n’a changé ? Qu’est-ce qui manque ? Parvenir à s’estimer, est-ce vraiment possible ?

Les Etats du Moi expliqués simplement

Découvrez les Etats du Moi expliqués de manière simplissime. Ce concept est issu de l’Analyse Transactionnelle et apporte un éclairage sur votre fonctionnement psychique. En prendre connaissance permet de choisir ensuite consciemment comment vous souhaitez fonctionner.

Rêve éveillé dirigé 1

Voici un rêve éveillé dirigé pour vous guider comme le ferait une méditation. Installez-vous confortablement et écoutez…

Mieux vaut en rire ?

Souriez-vous lorsque vous parlez de vos difficultés, de vos problèmes, de ce qui vous fait souffrir ? Pensez-vous que mieux vaut en rire qu’en pleurer ? Et si en rire faisait en réalité pire que bien ?… Découvrez ce qu’est le Rire du Pendu.

Dire « je veux » n’est pas grossier

Dire « Je veux » n’est en aucun cas un ordre. C’est l’affirmation d’un désir. Ça n’oblige personne. Eduquer les enfants à dire « Je voudrais » au lieu de « je veux » peut provoquer un refoulement des envies et les amener à devenir des adultes qui ne savent plus ce qu’ils veulent. Dommage, non ? Apprenons plutôt à connaître nos envies !

Le regard de l’autre

Quelle importance donnes-tu au regard de l’autre, au jugement ? Cherches-tu à correspondre à une norme, à des attentes ? A quel point es-tu prêt à te trahir pour répondre aux attentes des autres ?

Rien ne vous emprisonne, excepté vos pensées. Rien ne vous limite, excepté vos peurs. Rien ne vous contrôle, excepté vos croyances.

Marianne Williamson